Écouter les signes d’alerte de son corps – Quand le corps dit « stop ! »

Valérie Penet relaxologue réflexologue

La fatigue perdure, et vous n’arrivez pas à «recharger vos batteries». Votre organisme vous lancerait-il des signes d’alerte?

Une journée qui ne se déroule pas comme prévu : un signe ?

Journée ensoleillée aujourd’hui, idéal pour profiter du beau temps, souffler, s’aérer. Pourtant, du rangement, des courses, des papiers administratifs qui s’accumulent sur le bureau.
Rien n’avance ! Manque d’énergie. Et ces douleurs qui reviennent : ventre tendu, pointe dans le dos.
Allez on oublie, repos plus tard…

Fin de journée, le soleil est déjà couché.
Bilan : toujours cette fatigue… quelques factures rangées, et les courses… Il va falloir y retourner car la liste était restée sur la table de la cuisine ! Et à peine mis le nez dehors, juste entre le supermarché et la voiture.
L’énervement a pris le dessus. Rien ne va en ce moment !
Bien sûr, le repos serait salutaire, et le sport serait bénéfique…MAIS…

Selon chacun, les signes d’alerte du stress prennent des formes différentes.

✔ Des signes physiques : douleurs ou tensions musculaires, troubles digestifs, maux de tête, crispations articulaires, eczéma, acné, insomnie, sommeil perturbé

✔ Des changements comportementaux :

  • irritabilité, agressivité, colère,
  • difficulté de concentration ou de mémorisation, fatigue physique et psychique
  • grignotage ou baisse de l’appétit, dépendance à l’alcool, au tabac

La réflexologie favorise la relaxation et l’apaisement des tensions en douceur.

Les pressions sont douces et permettent progressivement de détendre les tissus, de relaxer les muscles, de stimuler la circulation sanguine et le drainage lymphatique.
Ainsi vous prenez conscience de vos tensions et déséquilibres.

✔ Au fil des séances, vous retrouvez vos capacités et votre énergie.
✔ Vous prenez du recul pour adapter votre rythme de vie.
✔ Vous mesurez petit à petit l’importance de faire des pauses.

👉 Se faire accompagner par un professionnel réflexologue est un bon moyen pour retrouver plus rapidement un bon équilibre et une santé durable !

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